[puzzlebrain] Курс "Утренняя йога для бодрости духа" [Анна Старцева]
Ссылка на картинку
Благодаря курсу ты: Изучишь основы хатха-йоги, не выходя из дома Узнаешь, как выровнять свой эмоциональный фон Сможешь сделать свое тело гибче Научишься управлять своим дыханием и телом Будешь энергична в течение целого дня
Программа курса: 7 видеоуроков и 5 практических заданий
Урок 1.Суставная гимнастика.
Урок 2.Дыхание в йоге.
Урок 3.Здоровая спина.
Урок 4. Стопы.
Урок 5. Тазобедренные суставы.
Урок 6. Грудной отдел.
Урок 7. Плоский живот и здоровая лимфатическая система.